kto jak wyglada

[...] %-) Nie jestem nowicjuszem na forum, bo prowadzę dzienniki od marca 2013 %-) Ale wcześniej w Ladies i teraz w dziale Przygotowań do zawodów - niektórzy pewnie mnie znają, a kto nie, to pozna ;-) Od razu uprzedzam, że lubię dużo pisać %-), ale będę oddzielać kwestie jedzeniowo-treningwe od "rozmyślań" Zaczynam kolejny etap w życiu sportowym ;-) [...]

[...] zawody zawodnicy przyjeżdżają coraz silniejsi i coraz bardziej przygotowani. A: Armwrestling to sport dla wszystkich? ChR: Moim zdaniem armwrestling może uprawiać każdy kto ma chęci i naprawdę chce trenować. Regularny trening, dobra suplemenacja i dieta prowadzą do sukcesu. A: Jakieś sukcesy trenerskie? ChR: Przez długi okres trenowałem z [...]

[...] to my też, musimy się na tym wzorować. Na początku trzeba sobie powiedzieć, że nie ma ćwiczeń złych. Większość jest po prostu źle wykonywanych. Przeważnie jest to podyktowane ambicjami związanymi z podnoszeniem zbyt dużych obciążeń. Chciałbym przestawić kilka ćwiczeń i możliwości z tym związanych. DWUGŁOWE UDA -wypady z klęku właściwie to [...]

[...] Yokozuny. Do śmiertelnego zdarzenia doszło za to jakiś czas temu podczas walk w klatce na Ukrainie. Miejscowy żul zatłukł tam w półoficjalnym pojedynku amerykańskiego instruktora karate. Od kilku lat organizatorzy zabiegają o ucywilizowanie vale tudo. Efekty są. W galach organizowanych w Polsce nie doszło do poważniejszych urazów. Co nie znaczy, [...]

[...] z tym nałogiem. DIETA - PLAN DNIA Teraz przedstawię, jak wygląda mój plan żywienia i jak to wygląda w praktyce, ciepło przyjmę wszelką krytykę i wskazówki ;) Każdy kto chodził do szkoły, wie jak to bywa oraz, że regularne pory jedzenia są tutaj rzeczą umowną. Opiszę przykładowy dzień przy czym dodam, że moja dieta jest dość monotonna, [...]

[...] dziewczynom? 95. Jaka jest ich najczęstsza reakcja na Twój widok? 96. Jakie docinki Ciebie denerwują? 97. Czy jest osoba, której wiele zawdzięczasz? 98. Jeśli tak, to, kto to jest i dlaczego? • WYGLĄD: 99. Co było dla Ciebie najtrudniejsze w osiągnięciu aktualnej sylwetki? 100. Jak opisałbyś swoją drogę do osiągnięcia aktualnego wyglądu? [...]

[...] się założyć własny dziennik treningowy, aby mieć motywację do stałego i konsekwentnego działania. Najpierw było to na potrzeby "Wyzwania noworocznego", chociaż jak widzę kto się zgłosił, to zastanawiam się, co ja tam robię ; ) Ale nie odpuszczam ..... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ana11 WIEK: 44 [...]

[...] Byłem bardzo agresywny i buntowniczy jako młody dzieciak. Walczyłem często, wypruwałem flaki na treningu byłem bardzo zmotywowany. A spójrz na mnie teraz, mam 25 lat i każdy kto zna K-1 wie kim jestem. Kopię innych po dupach! W K-1 zadebiutowałem w 2005 roku. Organizacja zobaczyła moje walki i zaproponowała mi walkę. Poleciałem do Japonii. Moim [...]

[...] Nie ukrywam również, że regularne wypiski z diety trzymają mnie w ryzach dość konkretnie, bo nadal czasem zagryzam smutki a na megastress reaguję opróżnianiem lodówki ale kto by się przejmował drobnymi wpadkami @-) . Także spinam poślady i walczę o Swoje!!! ANKIETA %-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Julietta [...]

[...] się trzymać. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Raczej utrzymuję. Od początku niby 0,5- 1 kg na plus, ale na ile to woda a na ile cokolwiek innego to kto to wie, ale nie spada juz na szczęście poniżej 48 kg. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

[...] siłę, koordynację ruchową, kondycję i technikę, a jeżeli zrzucą cię ze skarpy z zawiązanymi oczami – nie zdziw się. Musisz wykazać się zaufaniem w stosunku do instruktora. I zachować całkowity spokój. Bywa, że rekrutacja zostaje poszerzona o testy wysokościowe. Czasem ochotnikom każą skakać do wody z lądowiska dla śmigłowca. Wieczorem z [...]

[...] - opowiada DZIENNIKOWI Mamed Khalidov. Czeczen walczący w polskich barwach w MMA (mieszane sztuki walki). Co w ogóle Tyson robił w Groznym? „Wyobraźcie sobie, że w Polsce ktoś organizuje bokserski turniej najlepszych amatorów Warmii i Mazur, i że jako gość honorowy przyjeżdża Tyson. Tak właśnie było w Groznym. Prezydent Ramzan Kadyrow miał [...]

[...] i leki i zeszłam do 79 kg, które szybko wskoczyły na 82 mniej więcej. I z tym 82 mniej więcej bujam się od półtorej roku nadal zjadając internet. Potrzebuję Was, aby ktoś wspomógł mnie w popchnięciu tego wszystkiego w dobrym kierunku. Bo po prostu, to jak wyglądam i jak się w tym czuję kładzie się cieniem na moje życie prywatne, a mi już [...]

[...] Niektórzy mistrzowie wschodnich sztuk walk odpowiadają "mądrze": "Skuteczność walki nie zależy od stylu" lub podobnie: "Każda sztuka walki jest tak dobra, jak ten, kto ją ćwiczy." Niestety "mądrości" te świadczą o ich niewiedzy. A może wiedzą, tylko nie chcą przyznać, że S· SKUTECZNIEJSZE I MNIEJ SKUTECZNE SZTUKI WALKI [...]

[...] sobie swoją sylwetkę za 3-4 lata. W Internecie przeglądałem zdjęcia osób ćwiczących i jednocześnie porównywałem się do nich. Wszystkich którzy wyglądali lepiej ode mnie, traktowałem jako konkurencję. Założyłem, że wszystkich ich muszę pokonać. Nie dawałem sobie żadnej taryfy ulgowej. Na siłowni spotkałem wielu zawodników, którym nie dorastałem [...]

I następny wywiad z znakomitym zawodnikiem Strong Man Arturem Walczakiem No więc zacznijmy od samego początku. Kiedy i gdzie rozpocząłeś swoje treningi na siłowni? - A więc moje pierwsze treningi to rok 1991... Typowa amatorka... Sztangi z rury i puszki zalane cementem. Baniaki z wodą zamiast hantli i tak dalej... Braki na rynku jakichkolwiek [...]

[...] że wielu dziennikarzy często myli „fakty”, także moi koledzy – naukowcy – są nad wyraz chętni do poświęcania danych naukowych w imię poprawności politycznej. Broń Boże, żeby ktoś się czasem nie dowiedział, jakie są potencjalne korzyści ze stosowania androgenów. W niniejszym artykule pozwolę sobie mieć inne zdanie niż, posiadające równie wielką [...]

[...] się w kontekście całej reszty,tworzącej 'wyspecjalizowane jednostki sportowe',która miała więcej szczęścia i udało jej się uniknąć w ten,czy inny sposób kontroli. Mało kto zastanawia się ile w stanie jest wytrzymać ludzki organizm i jak wygląda trening zawodowca,ile ponadludzkiej pracy musi włożyć w budowę swojej formy,ile zdrowia [...]

[...] tego wszystkiego to droga przez mękę, tak jak picie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dogtor WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: a kto to tam wie? na pewno od września 2018, stale bez dłuższych przerw. ogólnie to "na poważnie" od lipca 2016, czyli od czasu bycia pączkiem. ****PARAMTERY [...]

[...] katar- tydzień przerwy w ćwiczeniach, bo się po prostu nie da. Co trochę coś. Dodam, że nie mam możliwości (niestety) wyjść na siłownię (Nie mieszkam w Polsce, nie ma kto dziecka pilnować). Od stycznia robię fitness w domu na macie, lub pilates z filmów, bądź biegałam i biegam z wózkiem. Od jakiegoś miesiąca mam więcej czasu- dziecko daje [...]